Рецепты: Кенийская - страница 3
Найдено рецептов: 34. Кухня «Кенийская», страница 3.
Угали с тушёной курицей и овощами
Кенийская · 50 мин · сложность 2/10
Ккал ≈ 218
Белки 14.3 г
Жиры 7.7 г
Углеводы 22.9 г
на 100 г
домашнее
основное блюдо
курица
Тьебудьен с рыбой и овощами
Сенегальская · 75 мин · сложность 4/10
Праздничное
Обед
основное блюдо
Угали с тушёной говядиной и овощами
Кенийская · 60 мин · сложность 3/10
основное блюдо
традиционное
сытное
Йаса с курицей по-сенегальски
Сенегальская · 45 мин · сложность 3/10
Обед
Ужин
курица
Угали с нутом и овощами
Кенийская · 40 мин · сложность 2/10
Обед
традиционное
Бюджетный рецепт
Угали с говядиной и овощами
Кенийская · 30 мин · сложность 2/10
Ккал ≈ 228
Белки 9.6 г
Жиры 8.3 г
Углеводы 29.1 г
на 100 г
Обед
основное блюдо
сытное
Маффе с курицей и арахисом
Сенегальская · 50 мин · сложность 3/10
Обед
Ужин
курица
Угали с тушеной капустой и жареной говядиной
Кенийская · 45 мин · сложность 2/10
Ккал ≈ 174
Белки 7.8 г
Жиры 8.9 г
Углеводы 16 г
на 100 г
Обед
сытное
говядина
Ясса с курицей по-сенегальски
Сенегальская · 60 мин · сложность 3/10
Обед
основное блюдо
курица
Угали с сукума вики
Кенийская · 25 мин · сложность 2/10
Ккал ≈ 130
Белки 2.9 г
Жиры 4.2 г
Углеводы 20.9 г
на 100 г
Обед
Ужин
традиционное