Овсяная каша на молоке с маслом
Традиционный русский завтрак, который готовили ещё наши бабушки. Нежная, сытная каша из овсяных хлопьев на молоке с добавлением сливочного масла. Идеальное начало дня, которое даёт энергию и согревает.
Ингредиенты (1 порция)
Ккал и БЖУ указаны примерно для выбранного количества порций и считаются для ингредиентов с весом в граммах.
Неполный расчёт пищевой ценности на 100 г блюда BETA тестирование
Ккал
≈ 444 ккал
Белки
9.1 г
Жиры
19.3 г
Углеводы
55.3 г
Итого: ≈ 266 ккал · 5.4 г белка · 11.6 г жира · 33.2 г углеводов на 60 г учтённых ингредиентов.
Калорийность рассчитана по ингредиентам, для которых есть вес и данные в базе. Белки, жиры и углеводы - по ингредиентам с весом и заполненным БЖУ в базе. Это близкая оценка: итог может немного отличаться из-за продуктов и способа приготовления.
- Сливочное масло - 10 г ≈ 72 ккал Б 0.1 · Ж 8.2 · У 0 Аллерген
- овсяные хлопья - 50 г ≈ 195 ккал Б 5.4 · Ж 3.5 · У 33.2
- Соль - 1 щепотка
- Сахар - 1 ч.л.
- вода - 50 мл
- Молоко - 200 мл Аллерген
Приготовление
- В небольшую кастрюлю влейте молоко и воду, доведите до кипения на среднем огне.
- Добавьте щепотку соли и сахар, перемешайте до растворения.
- Всыпьте овсяные хлопья в кипящее молоко, уменьшите огонь до минимума.
- Варите кашу 7-10 минут, постоянно помешивая, до загустения.
- Снимите кастрюлю с огня, добавьте сливочное масло и перемешайте.
- Накройте кашу крышкой и дайте постоять 2-3 минуты, затем переложите в тарелку.